감량방해요인1 다이어트에 가장 나쁜 습관 TOP 3 — 무의식적으로 살찌는 행동들 다이어트에 가장 나쁜 습관 TOP 3 — 무의식적으로 살찌는 행동들 다이어트를 시작했지만, 살이 잘 빠지지 않는다는 경험. 많은 분들이 공감하실 겁니다. 운동도 하고, 식단도 나름 지킨다고 생각하지만 몸무게가 정체되는 이유는 무엇일까요? 그 원인은 의외로 우리의 ‘습관’에 숨어 있을 수 있습니다. 특히 무의식적으로 반복되는 생활 습관 중에는 체지방 축적을 유도하거나, 다이어트 효과를 무력화시키는 것들이 존재합니다. 이번 글에서는 살이 빠지지 않는 원인이 될 수 있는 대표적인 나쁜 습관 세 가지를 짚어보고, 이를 개선하기 위한 현실적인 방법도 함께 제시해드립니다. 목차 1. TOP1: 식사 속도와 무의식적 과식 2. TOP2: 수면 부족이 만든 체.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음