감정경계1 불안증과 예민함, 어디까지가 정상일까? 불안증과 예민함, 어디까지가 정상일까?늘 신경 쓰이고, 작은 일에도 마음이 요동친다면… 혹시 나, 병원 가야 할 정도일까요?안녕하세요, 요즘 제일 많이 듣는 말 중 하나가 "나 너무 예민해진 것 같아"예요. 저도 최근에 친구랑 사소한 일로 다퉜다가 밤새도록 마음이 복잡했거든요. '나 너무 별거 아닌 일에도 상처받는 거 아냐?' 싶을 정도로요. 그런데 불안하거나 예민한 감정이 항상 병적인 건 아니라는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 그 기준에 대해, 또 우리가 스스로를 어떻게 판단할 수 있을지에 대해 이야기해 보려고 해요. 이 글이 여러분의 마음에 작은 기준선이 되어주면 좋겠습니다. 목차불안과 예민함, 개념부터 정리 누구나 겪는 ‘정상 범위의 불안’ 병적인 불안의 신호들 정상 불안 vs 불안장애 차이 자가진단.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
