감정탈진1 내 마음이 지친 건 아닐까? 번아웃 자가 진단표 내 마음이 지친 건 아닐까? 번아웃 자가 진단표요즘 자꾸 무기력하고 아무것도 하기 싫다면, 혹시 당신도 번아웃 상태일지 모릅니다.안녕하세요 여러분. 요즘 저도 자꾸 잠이 안 오고, 머릿속이 하얘질 때가 많더라고요. 커피를 아무리 마셔도 멍하고 집중도 안 되고요. 그러던 중 친구가 "너 혹시 번아웃 아니야?" 하더라고요. 처음엔 웃어넘겼지만, 곰곰이 생각해보니 정말 그런 것 같았어요. 단순한 피로가 아니라, 마음이 진짜 탈진한 느낌... 오늘은 저처럼 요즘 좀 이상하다 싶은 분들을 위해 '번아웃 자가진단표'를 준비했어요. 스스로의 상태를 점검해보고, 혹시 모를 정신적 과로에 대비할 수 있는 기회가 되었으면 합니다. 목차번아웃이란 무엇일까? 대표적인 번아웃 증상들 번아웃 자가 진단표 왜 나는 번아웃이 왔을까.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
