감정폭식2 스트레스가 살찌는 진짜 이유 — 감정과 체중의 숨겨진 연결고리 스트레스가 살찌는 진짜 이유 — 감정과 체중의 숨겨진 연결고리"살이 찌는 게 단순히 많이 먹어서일까요? 아니에요. 스트레스와 감정, 그 미묘한 연결 고리가 우리의 몸무게를 좌우하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?"안녕하세요, 여러분! 요즘 스트레스를 많이 느끼는 시기라 그런지, 저도 체중 변화가 눈에 띄게 느껴지더라구요. 그러면서 문득 궁금해졌어요. 왜 스트레스를 받으면 식욕이 폭발하는 걸까? 왜 감정 기복이 심할 때마다 체중이 들쑥날쑥할까? 그래서 이 주제에 대해 좀 더 깊이 파고들어 보게 됐어요. 오늘은 단순히 '스트레스 받으면 살찐다'는 얘기를 넘어서, 그 이면에 숨겨진 진짜 이유와 우리가 어떻게 대처할 수 있을지 함께 이야기해보려고 해요. 편하게 읽어주세요. 😊목차스트레스가 몸에 미치는 영향 코르.. 2025. 4. 29. 다이어트 중인데 자꾸 폭식한다면, 이걸 먼저 점검하세요 다이어트 중인데 자꾸 폭식한다면, 이걸 먼저 점검하세요단순한 의지 부족이 아닙니다. 반복되는 폭식에는 숨은 이유가 있어요.안녕하세요, 요즘 다이어트 하면서 자꾸 폭식이 반복된다는 고민을 종종 듣곤 해요. 저도 예전에 그런 적 있었거든요. 주말만 되면 배달앱을 켜고는 뭔가 폭풍처럼 먹어치우곤 했어요. "왜 이러지?" 싶었는데, 의지만의 문제가 아니더라고요. 그 후로 하나하나 원인을 찾아봤고, 그때 깨달은 것들이 꽤 도움이 되었어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 여러분과 이야기 나눠볼게요. 다이어트 중이라면 꼭 한 번 체크해보세요!목차혈당이 불안정하면 폭식은 당연해요 잘못된 식이조절이 폭식을 부릅니다 감정적 허기, 무시하면 위험해요 주변 환경이 만든 유혹의 덫 나만의 식습관 루틴 점검법 다이어트 멘탈케어, 이.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음