건강지방1 지방은 무조건 줄여야 할까? 착한 지방과 나쁜 지방의 차이 지방은 무조건 줄여야 할까? 다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 것이 바로 ‘지방 줄이기’입니다. 삼겹살을 멀리하고, 마요네즈와 버터를 끊고, 모든 음식에서 지방을 제거하려 애쓰는 분들도 많죠. 하지만 정말 지방은 그렇게 ‘무조건적인 적’일까요? 실은 그렇지 않습니다. 우리가 ‘지방’이라고 부르는 성분에도 몸에 이로운 착한 지방과 해로운 나쁜 지방이 따로 존재합니다. 이번 글에서는 지방을 무조건 줄이는 것이 오히려 건강을 해칠 수 있는 이유와, 건강한 지방 섭취가 왜 중요한지를 알기 쉽게 풀어보려 합니다. 지방에 대해 그동안 잘못 알고 있었던 상식들을 바로잡고, 건강하게 지방을 활용하는 방법까지 함께 알아보세요. 목차 1. 지방은 왜 무조건 나쁘다고 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음