건강체형1 근육량이 늘어야 살이 빠진다? 다이어트와 근육의 관계 근육량이 늘어야 살이 빠진다? 다이어트와 근육의 관계 다이어트를 고민할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "근육량을 늘려야 살이 빠진다"는 이야기입니다. 과연 이 말은 사실일까요? 단순히 운동을 많이 한다고 해서 무조건 체중이 줄어드는 것은 아닙니다. 근육과 다이어트는 어떤 과학적 연관이 있을까요? 이번 글에서는 근육이 체중 감량에 어떤 역할을 하는지, 근육량을 늘리면 왜 살이 빠지기 쉬워지는지 구체적으로 분석해봅니다. 다이어트를 제대로 이해하고 싶다면 반드시 알아야 할 핵심 내용을 정리했습니다. 목차 1. 근육량과 기초대사량의 관계 2. 근육이 체지방 감소에 미치는 영향 3. 근육량 증가를 위한 실전 전략 4. 다이어트 중 근손실을 막는 방법 5. 실전 체크리스트 6. 자.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음