건강한생활습관3 성장호르몬과 인슐린, 숨겨진 연관성 성장호르몬과 인슐린, 숨겨진 연관성성장호르몬은 단순히 키 성장에만 영향을 미친다고 생각하시나요? 사실 인슐린과 긴밀한 관계를 맺으며 혈당 조절과 대사 건강에도 중요한 역할을 합니다.안녕하세요, 여러분! 성장호르몬은 어릴 때 키를 키우는 역할만 한다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 성인이 되어서도 신체 대사에 깊이 관여합니다. 특히 인슐린과 상호작용하며 혈당을 조절하고 지방 분해, 근육 형성에도 영향을 미칩니다. 이 두 호르몬의 균형이 깨지면 대사 질환, 인슐린 저항성, 체중 증가와 같은 문제가 발생할 수 있는데요. 오늘은 성장호르몬과 인슐린의 숨겨진 관계, 그리고 건강한 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차성장호르몬이란? 인슐린의 역할 성장호르몬과 인슐린의 관계 대사 건강에 미치는 영향 호르몬 .. 2025. 3. 31. 갱년기와 혈당 변화: 여성 & 남성의 차이 갱년기와 혈당 변화: 여성 & 남성의 차이여성은 여성대로, 남성은 남성대로! 갱년기가 되면 몸에서 어떤 일이 벌어질까요? 특히 혈당 변화가 다르게 나타난다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼신 적 있으신가요? 저는 최근 부모님을 보면서 이 변화를 더욱 실감하고 있어요. 특히 갱년기에 접어들면 몸에서 일어나는 변화들이 예상보다 훨씬 크다는 걸 알게 되었죠. 그런데 재미있는 점은 남성과 여성의 갱년기 변화가 꽤 다르게 나타난다는 거예요. 특히 혈당 변화가 각기 다른 양상을 보이는 게 무척 흥미롭더라고요. 오늘은 갱년기와 혈당 변화에 대해 깊이 알아보고, 남성과 여성의 차이를 비교해 보려고 합니다. 평소 혈당 관리에 관심이 있거나, 갱년기를 대비하고 싶은.. 2025. 3. 31. 운동 부족과 혈당 – 하루 종일 앉아 있으면 혈당이 어떻게 변할까? 운동 부족과 혈당 – 하루 종일 앉아 있으면 혈당이 어떻게 변할까? 일에 집중하거나 공부에 몰두하다 보면 어느새 하루 종일 앉아만 있게 되는 경우가 많습니다. 그런데 이런 앉아있는 생활 패턴이 우리의 혈당에 미치는 영향, 생각보다 심각할 수 있습니다. 운동 부족은 단순히 체중 증가만을 의미하지 않습니다. 근육 활동이 줄어들면 혈당을 처리하는 능력도 급격히 떨어지게 되며, 그 결과 당뇨병 발병 위험이나 대사 이상까지 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 활동량 부족이 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 왜 앉아있는 시간이 길어질수록 건강에 악영향을 주는지, 그리고 일상에서 어떻게 대처할 수 있을지를 구체적으로 살펴봅니다. 📌 목차 1. 왜 운동 부족이 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
