계획적인다이어트1 다이어트 시작 전 알아야 할 자기성찰 체크리스트 — 실패를 막는 첫걸음 다이어트 시작 전 알아야 할 자기성찰 체크리스트 — 실패를 막는 첫걸음다이어트는 단순히 식단과 운동만으로 완성되지 않습니다. 당신의 내면 준비는 얼마나 되어 있나요?안녕하세요! 요즘 다이어트를 결심하는 사람들이 정말 많아졌죠. 저도 그랬어요. 어느 날 거울을 보다가 "아, 나 진짜 이제 시작해야겠다"라고 다짐했거든요. 하지만 솔직히 말하면, 몇 번이고 실패했어요. 왜 그런지 생각해보니 마음가짐부터 제대로 준비가 안 돼 있었던 거예요. 오늘은 그런 저의 시행착오를 바탕으로, 다이어트를 시작하기 전에 꼭 점검해야 할 '자기성찰 체크리스트'를 함께 나눠보려고 합니다. 우리 같이 실패 없는 시작을 만들어봐요!목차1. 나는 왜 다이어트를 결심했는가? 2. 목표는 구체적이고 현실적인가? 3. 기존 생활습관을 점검했.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음