기분회복팁1 비 오는 날 유독 우울한 이유, 기후와 세로토닌 이야기 비 오는 날 유독 우울한 이유, 기후와 세로토닌 이야기비만 오면 괜히 마음이 무거워지나요? 단순한 기분 탓이 아니라, 뇌 안에서 실제로 일어나는 변화 때문일 수 있어요.안녕하세요. 저는 평소엔 괜찮다가도 비가 오는 날만 되면 이유 없이 무기력해지고, 잠이 더 오고, 기분이 가라앉는 걸 자주 느꼈어요. 처음엔 단순히 날씨 때문이라고 생각했지만, 알고 보니 뇌 안의 세로토닌 분비가 실제로 날씨에 따라 영향을 받는다고 하더라고요. 특히 흐리거나 비가 오는 날처럼 햇빛 자극이 줄어드는 상황에서는 ‘계절성 우울’처럼 가벼운 우울감이 더 잘 나타날 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 비 오는 날 우리가 더 우울해지는 이유를 세로토닌과 기후의 관점에서 풀어보고, 생활 속에서 기분을 회복하는 방법도 함께 나눠보려 해요. .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
