나트륨 대체 음식1 나트륨 줄이는 법 & 혈압 낮추는 음식 BEST 10 나트륨 줄이는 법 & 혈압 낮추는 음식 BEST 10과도한 나트륨 섭취, 알고 보면 당신의 혈압을 서서히 올리고 있을지도 모릅니다. 지금 당장 소금을 줄이고 건강을 지키는 방법을 알아보세요!안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있는데요, 특히 고혈압이나 나트륨 과다 섭취가 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나로 떠오르고 있습니다. 저도 예전에 짜게 먹는 걸 좋아했는데, 건강 검진에서 혈압 수치가 높다는 경고를 받은 후 식습관을 완전히 바꿨답니다. 사실 소금을 줄이는 게 쉽지 않죠. 우리나라 음식이 워낙 간이 센 편이라 맛이 심심하면 금방 질리기도 하고요. 하지만 건강한 대체 음식과 올바른 조리법을 알면 나트륨을 줄이면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 오늘은 나트륨을 줄이는 현실.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
