뇌심리2 기분 좋은 날도 괜히 우울해지는 나, 이상한 걸까요? 기분 좋은 날도 괜히 우울해지는 나, 이상한 걸까요?행복해야 할 순간인데 마음 한켠이 자꾸 무거워진다면, 그 감정의 진짜 이유를 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분. 오늘은 조금 민감하고도 섬세한 이야기를 해보려고 해요. 며칠 전, 모든 일이 잘 풀렸고 날씨도 정말 좋았는데... 이상하게 마음이 가라앉더라고요. 처음엔 '내가 왜 이러지?' 싶었는데, 찾아보니 꽤 많은 분들이 이런 기분을 경험하더라고요. 그래서 궁금했어요. 기분 좋은 날인데도 이유 없이 우울해지는 그 감정, 혹시 우리 뇌가 보내는 어떤 신호는 아닐까? 그래서 오늘은 '무기력 우울'이나 '감정반전 반응' 같은 감정의 과학적, 심리학적 배경을 함께 탐색해보려 합니다. 목차왜 좋은 날에도 우울해질까? 세로토닌 기복과 감정의 롤러코스터 감정 역설 .. 2025. 4. 13. ‘내 머릿속에 내 생각이 아닌 것 같아’ 감정이 분리될 때 뇌에서 일어나는 일 ‘내 머릿속에 내 생각이 아닌 것 같아’ 감정이 분리될 때 뇌에서 일어나는 일"나도 내가 아닌 것 같아"라는 느낌, 혹시 경험해본 적 있으신가요? 그 순간, 뇌에서는 믿을 수 없는 일이 벌어지고 있어요.안녕하세요 여러분. 요즘 들어 스스로가 낯설게 느껴질 때가 있진 않으신가요? 저도 최근에 그런 경험을 했어요. 아무 이유 없이 감정이 나와 분리된 듯한 느낌, 내가 말하고 행동하는데 마치 제3자의 시선으로 지켜보는 것 같더라구요. ‘이게 정말 나 맞아?’ 싶은 순간들. 혹시 이런 경험, 한 번쯤 있으셨다면 이 글이 도움이 될지도 몰라요. 우리의 뇌는 위기 상황에서 스스로를 보호하기 위해 아주 특이한 방식으로 반응하거든요. 목차해리 현상이란 무엇인가? 감정 분리 시 뇌에서 일어나는 반응 자율신경과 해리의 상.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
