뇌피로1 피곤하고 멍한 당신, 혹시 이 음식 매일 드시나요? 피곤하고 멍한 당신, 혹시 이 음식 매일 드시나요?계속 피곤하고 머리가 멍하다면, 단순한 수면 부족이나 스트레스 때문만은 아닐 수 있어요. 의외로 매일 먹는 음식 하나가 당신의 에너지를 갉아먹고 있을지도 모릅니다.안녕하세요 여러분! 요즘 왜 이렇게 피곤하지, 집중이 안 되지? 이런 생각 해본 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 커피를 마셔도, 잠을 푹 자도 멍하고 처지는 느낌... 도대체 왜일까 싶어서 식습관을 점검해봤는데, 매일 아침 챙겨 먹던 그 음식이 문제였다는 걸 알게 됐어요. 오늘은 뇌 피로와 혈당 급등을 유발하는 대표적인 음식들과 그 대안까지 소개해드릴게요. 목차1. 혈당 스파이크란 무엇인가요? 2. 피로를 부르는 음식의 정체 3. 당중독과 뇌 피로의 연결고리 4. 뇌를 깨우는 건강한 대안 식품 5.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
