뇌피로관리1 일상 속 미세 불안, 이렇게 다스릴 수 있습니다 일상 속 미세 불안, 이렇게 다스릴 수 있습니다분명히 불안한 건 아닌데, 계속 마음이 조용히 불편하다면 그건 ‘미세 불안’일지도 몰라요.안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 특별히 걱정할 일이 있는 것도 아닌데, 뭔가 마음 한켠이 불편하고 긴장된 느낌이 자주 드는 거예요. 처음엔 그냥 컨디션 문제겠지 했는데, 알고 보니 그게 바로 ‘미세 불안’이더라고요. 말 그대로 크게 불안한 건 아닌데, 일상 속에서 계속 조용하게 흘러가는 불편한 긴장감. 이게 자꾸 쌓이면 결국엔 피로감이나 멘탈 저하로 이어지더라고요. 그래서 오늘은 이 '미세 불안'이 뇌에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 일상 루틴 중심으로 정리해드리려 해요. 목차‘미세 불안’이라는 개념, 처음 들어보셨나요? 작은 불안에도 반응하는 뇌.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
