다이어트레시피1 다이어트 도시락 직접 만들기, 영양사들이 추천한 조합은? 다이어트 도시락 직접 만들기, 영양사들이 추천한 조합은?매일 사먹는 다이어트 도시락, 이젠 지겹지 않으세요? 직접 만들면 맛도 건강도 두 마리 토끼를 잡을 수 있어요!안녕하세요! 최근에 다이어트를 시작하면서 외식보다는 직접 도시락을 싸는 걸 도전해봤어요. 그런데 처음엔 생각보다 어렵더라고요. 칼로리도 고려해야 하고, 영양 균형도 맞춰야 하고, 심지어 맛까지 포기하고 싶지 않았거든요. 그래서 영양사분들께 자문을 구해 진짜 ‘살 빠지는 도시락’ 조합을 정리해봤어요. 고단백, 저지방, 고식이섬유를 기본으로 한 구성이에요. 오늘 포스팅에서는 그 조합들을 쉽고 맛있게 실천할 수 있는 레시피와 꿀팁들을 소개해드릴게요. 같이 한번 도시락으로 건강하게 감량 시작해보자구요!목차1. 다이어트 도시락의 기본: 고단백 식품 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음