다이어트방해요인2 물만 마셔도 살찌는 체질? 진짜 원인은 따로 있다 물만 마셔도 살찌는 체질? 진짜 원인은 따로 있다 “나는 물만 마셔도 살이 쪄요.” 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤은 이런 말을 해봤거나, 들어본 적 있을 것입니다. 정말 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까요? 혹은 그렇게 느껴지는 이유는 따로 있는 걸까요? 이번 글에서는 ‘물만 마셔도 살찐다’는 표현의 진실을 과학적으로 풀어보면서, 많은 사람들이 오해하고 있는 체질과 체중 증가의 관계, 그리고 그 원인을 하나씩 짚어보겠습니다. 진짜 원인을 알면, 해결 방법도 보입니다. 목차 1. 정말 물만 마셔도 살이 찌는 걸까? 2. 체질보다 중요한 건 생활 패턴 3. 무의식적 칼로리 섭취, 알고 계셨나요? 4. 대사 기능과 부종이 주는 착시 효과.. 2025. 5. 3. 매일 야식 먹어도 살 안 찌는 사람들의 비밀 — 체질 vs 습관? 매일 야식 먹어도 살 안 찌는 사람들의 비밀 — 체질 vs 습관? 밤마다 라면이나 치킨, 떡볶이를 먹고도 살이 안 찌는 사람이 있는 반면, 물만 마셔도 살이 찐다는 사람이 있습니다. 도대체 왜 이런 차이가 생기는 걸까요? 과연 타고난 체질 차이일까요, 아니면 그 이면에 숨은 습관의 차이일까요? 이번 글에서는 매일 야식을 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람들의 공통점과 그 과학적 이유를 살펴보고, ‘체질’이라는 단어에 숨어 있는 오해와 함께, 우리가 실제로 바꿀 수 있는 부분은 무엇인지 알아보겠습니다. 당신도 그들의 비밀을 알고 나면, 지금보다 훨씬 더 똑똑한 방식으로 체중 관리를 할 수 있을지도 모릅니다. 목차 1. 야식을 먹어도 살 안 찌는 사람들의 공.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음