다이어트실패요인1 다이어트 중인데 자꾸 폭식한다면, 이걸 먼저 점검하세요 다이어트 중인데 자꾸 폭식한다면, 이걸 먼저 점검하세요단순한 의지 부족이 아닙니다. 반복되는 폭식에는 숨은 이유가 있어요.안녕하세요, 요즘 다이어트 하면서 자꾸 폭식이 반복된다는 고민을 종종 듣곤 해요. 저도 예전에 그런 적 있었거든요. 주말만 되면 배달앱을 켜고는 뭔가 폭풍처럼 먹어치우곤 했어요. "왜 이러지?" 싶었는데, 의지만의 문제가 아니더라고요. 그 후로 하나하나 원인을 찾아봤고, 그때 깨달은 것들이 꽤 도움이 되었어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 여러분과 이야기 나눠볼게요. 다이어트 중이라면 꼭 한 번 체크해보세요!목차혈당이 불안정하면 폭식은 당연해요 잘못된 식이조절이 폭식을 부릅니다 감정적 허기, 무시하면 위험해요 주변 환경이 만든 유혹의 덫 나만의 식습관 루틴 점검법 다이어트 멘탈케어, 이.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음