다이어트필수성분1 다이어트할 때 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 5가지 다이어트할 때 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 5가지건강하게 살 빼는 방법, 생각보다 어렵지 않아요. 중요한 건 '무엇을 줄이느냐'보다 '무엇을 꼭 챙기느냐'예요!안녕하세요, 요즘 다이어트 중인 분들 정말 많죠? 저도 최근에 체중 감량을 시작했어요. 그런데 살을 빼다 보니까 이상하게 피곤하고, 집중도 잘 안 되고, 감기에도 잘 걸리는 느낌이 들더라고요. 혹시 저만 그런가요? 알고 보니, 단순히 칼로리를 줄이는 게 아니라 필수적인 영양소 섭취를 놓치고 있었던 거예요. 그래서 이번 포스팅에서는 감량 중 꼭 챙겨야 할 다이어트 필수 영양소 다섯 가지를 정리해보려고 해요. 여러분도 건강하게, 오래도록 유지할 수 있는 다이어트! 같이 시작해볼까요?목차1. 근육을 지키는 단백질 2. 피로와 싸우는 철분 3. 면역을 지키.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음