다이어트한계1 식단만으로 빼는 다이어트, 운동 없이 가능한가요? 식단만으로 빼는 다이어트, 운동 없이 가능한가요?운동 없이도 살이 빠진다고요? 네, 실제로 가능합니다. 하지만 그게 끝은 아니에요.안녕하세요 여러분! 요즘 바쁘거나 피곤해서 운동은 엄두도 못 내는 분들 많으시죠? 저도 한동안 그런 적 있었어요. ‘운동 못하는데 살 뺄 수 있을까?’ 고민 끝에 오로지 식단에 집중했던 적이 있죠. 놀랍게도 효과는 있었지만, 분명한 한계도 느꼈어요. 그래서 오늘은 그 경험과 함께, 식단만으로 살을 뺄 수 있는지, 가능성과 주의할 점들을 함께 정리해볼게요. 운동이 부담스러운 분들께 진짜 도움이 될 거예요!목차칼로리 적자만으로 살이 빠질까? 운동 없이 감량한 식단 사례 식단 다이어트의 한계와 위험 지속 가능한 식단 전략 만들기 감량 후 유지어터 전략 정리하며: 진짜 중요한 건 균.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음