레몬수1 당뇨 환자를 위한 건강한 음료 선택 가이드 (물, 차, 주스 등) 당뇨 환자를 위한 건강한 음료 선택 가이드 (물, 차, 주스 등) 당뇨 환자에게 ‘무엇을 마실까’는 ‘무엇을 먹을까’만큼 중요한 문제입니다. 특히 액체 형태의 음식은 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에, 음료 선택이 혈당 조절의 성패를 좌우할 수 있습니다. 겉보기에 건강해 보이는 과일주스나 스무디조차 당 함량이 높고, 설탕이 첨가된 경우도 많기 때문에 주의가 필요합니다. 반면, 수분 보충과 함께 혈당 안정에 도움이 되는 차들도 존재합니다. 이번 글에서는 당뇨 환자가 안심하고 마실 수 있는 음료부터 피해야 할 음료까지, 현실적인 예시와 함께 실전 가이드를 제공합니다. 매일 마시는 한 잔이 건강을 바꾸는 열쇠가 될 수 있습니다. 목차 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
