부상예방1 운동 전후로 꼭 해야 하는 스트레칭 — 지방연소를 돕는 진짜 이유 운동 전후로 꼭 해야 하는 스트레칭 — 지방연소를 돕는 진짜 이유 운동을 시작하기 전이나 마친 후, “스트레칭은 꼭 하세요”라는 말을 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 단순히 몸을 푸는 정도로만 알고 있지는 않으신가요? 실제로 스트레칭은 단순한 준비운동이나 마무리 활동 이상의 역할을 합니다. 특히 지방 연소와 같은 체중 감량 목표를 가진 분들에게 스트레칭은 매우 중요한 의미를 가집니다. 그 이유는 단순히 유연성 향상에 그치지 않고, 지방이 잘 타는 몸 상태로 만들어주는 데 기여하기 때문입니다. 이번 글에서는 운동 전후 스트레칭이 왜 다이어트에 효과적인지, 그 과학적 이유와 실전 적용법을 함께 알아보겠습니다. 목차 1. 운동 전 스트레칭의 역.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음