비타민과면역1 면역력 높이는 과일 TOP 4 — 제철일수록 더 강하다 면역력 높이는 과일 TOP 4 — 제철일수록 더 강하다 감기나 피로가 반복되는 계절, 가장 손쉬운 면역력 관리법은 제철 과일을 잘 챙겨 먹는 것입니다. 과일은 비타민, 항산화물질, 식이섬유가 풍부해 면역세포의 활동을 돕고 체내 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 제철 과일은 영양소 함량이 높고, 당도와 풍미가 뛰어나 더욱 효과적인 면역 강화 식품이 됩니다. 이번 글에서는 대표적인 면역력 강화 과일 4가지를 소개하고, 올바른 섭취 팁까지 함께 알려드립니다. 📌 목차 1. 감귤 — 비타민C의 대명사 2. 블루베리 — 항산화 파워 베리 3. 키위 — 면역세포를 깨우는 과일 4. 석류 — 여성 면역에 더 좋은 이유 5. 실전 체크리스트 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음