사무실간식1 외식 잦은 직장인을 위한 혈당 관리 전략 (실전 편) 외식 잦은 직장인을 위한 혈당 관리 전략 (실전 편)"점심은 중식, 저녁은 회식… 이러다 혈당 터지는 거 아닌가요?" 외식 많은 직장인도 걱정 없이 혈당을 관리할 수 있는 방법이 분명히 있습니다.안녕하세요, 여러분. 저도 직장 다니면서 하루 두 끼 이상 외식하는 날이 많거든요. 식사할 때마다 메뉴 고르랴, 혈당 생각하랴 진짜 머리 아파요. 사실 예전에는 그냥 아무거나 먹었어요. 그러다 어느 날 건강검진 결과를 보고 충격을 받았죠. "공복 혈당이 경계선 이상입니다"라는 말에, 이건 아니다 싶어서 진짜 공부 시작했어요. 다행히 몇 가지 원칙을 세우고 습관을 조금 바꾸니 혈당 수치도 안정되고 몸도 훨씬 가벼워졌답니다. 오늘은 제가 직접 겪고 실천해 본 외식 중심의 혈당 관리 전략을 공유해드릴게요. 아주 실전적.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
