생활운동습관1 관절에 좋은 걷기법, 이렇게 걸으면 연골이 덜 닳습니다 관절에 좋은 걷기법, 이렇게 걸으면 연골이 덜 닳습니다걷기가 좋다는 건 누구나 알지만, 어떻게 걷느냐에 따라 관절의 운명이 갈릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?며칠 전 부모님과 산책을 나갔다가 문득 걷는 방식이 서로 너무 다르다는 걸 깨달았어요. 저는 무의식적으로 빠르게 걸었고, 부모님은 작고 느린 걸음으로 조심스럽게 움직이셨죠. 그때 생각했어요. "걷는 습관 하나로 관절 상태가 달라지지 않을까?" 그리고 찾아봤더니 정말이더라고요. 무릎 연골 보호, 발목 충격 분산, 고관절 안정성까지… 걷는 방법만 제대로 알아도 관절 건강에 큰 도움이 된다는 사실! 오늘은 관절에 무리 없이, 오히려 연골을 보호해주는 걷기법을 함께 알아보려고 해요. 목차걷기가 관절에 미치는 좋은 영향 관절에 해로운 걷기 습관 무릎을 지.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음