수면영양제1 아무리 자도 개운하지 않다면, 이 영양소를 의심하세요 아무리 자도 개운하지 않다면, 이 영양소를 의심하세요매일 7~8시간씩 자는데도 피곤하고 무기력한 느낌이 지속된다면, 단순한 스트레스 탓이 아닐 수 있습니다.안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 아침에 일어났을 때 "도대체 왜 이렇게 피곤하지?"라는 생각이 드신 적 있으신가요? 저도 딱 그런 시기가 있었어요. 밤새 뒤척이지도 않았고, 분명 충분히 잔 것 같은데 눈을 뜨면 온몸이 무거운 느낌. 그땐 몰랐어요. 피로의 원인이 단순한 수면 부족이 아니라 '영양소 결핍' 때문일 수 있다는 사실을요. 요즘 현대인들, 특히 바쁜 직장인이나 학생들 사이에서 정말 흔하게 나타나는 문제인데도 생각보다 많은 분들이 모르고 지나치더라고요. 그래서 오늘은 수면의 질과 직접적으로 연결된 영양소들에 대해 이야기해보려고 합니다. 피로에서.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
