스마트헬스1 스마트워치로 혈당·심박수·수면까지 한 번에 관리하는 법 스마트워치로 혈당·심박수·수면까지 한 번에 관리하는 법여러분, 스마트워치가 단순히 알람만 울리는 기계라고 생각하셨나요? 이제는 내 건강 상태까지 파악해주는 똑똑한 주치의랍니다.안녕하세요! 요즘 제 하루는 아침에 스마트워치로 수면 점검부터 시작해요. 수면 점수가 낮으면 커피를 줄이고, 심박수가 올라가면 스트레칭을 꼭 하죠. 혈당도 체크하면서 식단을 조절하니 몸이 한결 가벼워졌어요. 사실 예전엔 그냥 알람 시계처럼만 썼는데, 알고 보니 기능이 정말 어마어마하더라구요. 이 글에서는 스마트워치를 활용해 혈당, 심박수, 수면을 동시에 효율적으로 관리하는 방법을 알려드릴게요. 제 경험을 바탕으로 꿀팁도 팍팍 넣어봤어요. 목차스마트워치 선택 시 꼭 따져야 할 기능 혈당 체크, 스마트워치로 가능한가요? 심박수 모니터링.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
