스트레스와혈당1 스트레스와 혈당 – 스트레스가 혈당을 높이는 이유와 해결 방법 스트레스와 혈당 – 스트레스가 혈당을 높이는 이유와 해결 방법 스트레스는 단순히 기분이나 정신 건강에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 우리 몸의 혈당 수치에도 직접적인 영향을 주는 요인이라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 만성 스트레스는 인슐린 저항성을 높이고, 식욕과 수면 패턴에까지 영향을 미쳐 혈당 조절을 어렵게 만듭니다. 실제로 스트레스를 받는 상황에서 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상은 연구로도 확인된 바 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 혈당을 올리는 생리적 메커니즘과 이를 해결하기 위한 일상 속 관리법을 구체적으로 소개합니다. 📌 목차 1. 스트레스가 혈당에 영향을 미치는 구조 2. 스트레스와 인슐린 저항성의 관계 3. 스트.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
