시간대별혈당관리1 아침과 저녁, 혈당 관리를 위한 루틴이 다릅니다 (비교 정리) 당뇨 있는 사람의 아침 루틴 vs 저녁 루틴 완벽 비교하루 중 언제 무엇을 하느냐가 혈당을 결정짓습니다. 아침과 저녁, 당신의 루틴은 충분히 다르게 관리되고 있나요?안녕하세요. 당뇨를 앓고 있으면서도 일상을 꾸준히 관리하고 있는 평범한 50대입니다. 당뇨가 있다고 해서 하루 종일 혈당 걱정만 하며 살 수는 없잖아요. 그래서 저는 '시간대별 루틴'을 정해서 살아가기 시작했어요. 특히 아침과 저녁은 혈당 변동이 큰 시간이라 더욱 신경 써야 하죠. 오늘은 당뇨 환자가 실천하면 좋은 아침 루틴과 저녁 루틴을 나눠 비교해드릴게요. 두 시간대, 다르게 접근하는 게 정답입니다! 목차1. 아침 루틴: 혈당을 깨우는 시작 2. 저녁 루틴: 공복 혈당을 위한 마무리 3. 아침 vs 저녁 루틴 비교표 4. 시간대별 루틴이 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
