심리방어기제1 예기치 못한 상황에 약한 사람들의 공통적인 뇌 반응 예기치 못한 상황에 약한 사람들의 공통적인 뇌 반응계획이 조금만 틀어져도 불안해지고 멘탈이 흔들리는 나, 혹시 뇌 때문일까요?안녕하세요 여러분. 저는 최근에 정말 단순한 계획 변경 하나 때문에 멘탈이 붕괴될 뻔했어요. 친구랑 약속 시간만 30분 미뤄졌을 뿐인데 마음이 복잡해지고 불안감이 몰려오더라고요. 그 일이 있고 나서 '왜 이렇게 변화에 약할까?'를 고민하게 됐고요. 그러다 알게 됐어요. 뇌는 기본적으로 예측하는 걸 좋아하지만, 그게 너무 심하면 '예측 중독'에 가까워질 수도 있다는 걸요. 오늘은 저처럼 사소한 변화에도 흔들리는 분들께 도움이 될 만한 이야기를 나눠보려 해요. 목차뇌는 왜 예기치 못한 상황을 싫어할까? 예측 중독: 계획에 의존하는 뇌의 메커니즘 불확실성 스트레스, 어떻게 작동할까? 멘.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
