염증완화1 무릎이 시큰거릴 때 먹으면 도움 되는 영양소 TOP 5 무릎이 시큰거릴 때 먹으면 도움 되는 영양소 TOP 5무릎에서 자꾸 시큰한 느낌이 든다면, 관절이 보내는 조용한 SOS일지도 몰라요.안녕하세요! 요즘 무릎이 찌릿하거나 시큰거려서 걷는 게 은근 불편하신가요? 저도 날씨가 쌀쌀해지면 계단 오를 때 묘하게 시큰한 통증이 느껴져서 “이게 뭐지?” 했던 기억이 있어요. 병원에 가보니 연골 손상 초기일 수도 있다는 얘기를 들었죠. 다행히 아직은 심하지 않아서, 식단으로 관리를 시작했어요. 그때 알게 된 게 바로 무릎 관절에 꼭 필요한 영양소들이었답니다. 오늘은 식사나 영양제로 쉽게 챙길 수 있는, 무릎 건강에 핵심이 되는 TOP 5 영양소를 알려드릴게요. 무릎이 보내는 작은 신호, 그냥 넘기지 마세요! 목차1. 글루코사민 - 연골 보호의 핵심 2. 오메가3 지방산.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
