운동 효과2 코르티솔(스트레스 호르몬)과 혈당, 관계가 있다? 코르티솔(스트레스 호르몬)과 혈당, 관계가 있다?스트레스를 받을수록 단 음식이 당기는 이유, 혹시 궁금하지 않으세요? 스트레스 호르몬인 코르티솔이 혈당과 어떤 관계가 있는지 알아봅시다!안녕하세요! 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었죠. 그런데 스트레스를 받을 때 유독 단 음식이 당기는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이런 현상이 단순한 심리적 반응이 아니라, 몸속 호르몬 작용 때문이라는 사실 알고 계셨나요? 코르티솔(Cortisol)은 스트레스 반응을 조절하는 호르몬인데, 이 호르몬이 혈당과 깊은 연관이 있습니다. 오늘은 코르티솔과 혈당의 관계를 과학적으로 살펴보고, 건강한 혈당 관리를 위한 실용적인 팁도 함께 공유해 보겠습니다! 😊 목차코르티솔이란? 스트레스와의 관계 코르티솔이 혈당.. 2025. 3. 31. 당뇨 전단계에서 반드시 알아야 할 것: 예방과 관리 방법 당뇨 전단계에서 반드시 알아야 할 것: 예방과 관리 방법"당뇨 전단계란 무엇일까요? 아직 당뇨는 아니지만, 방심하면 진짜 당뇨병으로 진행될 수 있습니다!"안녕하세요, 여러분! 최근 건강 검진에서 "당뇨 전단계"라는 진단을 받으셨나요? 혹은 혈당이 정상보다 높아 걱정되시나요? 당뇨 전단계(Prediabetes)는 말 그대로 당뇨병이 발생하기 직전의 상태를 의미합니다. 혈당 수치가 정상 범위를 초과했지만, 아직 당뇨병으로 진단받을 정도는 아닌 상태이죠. 하지만 관리하지 않으면 5년 내에 70% 이상의 확률로 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다. 그렇다면 당뇨 전단계를 되돌릴 수 있을까요? 다행히도, 생활 습관을 개선하면 당뇨로의 진행을 막을 수 있습니다! 이번 글에서는 **당뇨 전단계의 정의, 원인, 증상.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
