자가진단3 척추가 틀어졌다는 신호, 내 몸이 먼저 말해줍니다 척추가 틀어졌다는 신호, 내 몸이 먼저 말해줍니다거울을 보면 양쪽 어깨 높이가 다르다거나, 걸을 때 유독 한쪽으로 기울어지는 느낌, 그런 경험 있으신가요? 그것, 단순한 습관 문제가 아닐 수도 있어요.안녕하세요, 여러분. 며칠 전 출근길에 지하철 창문에 비친 제 모습을 보고 깜짝 놀랐어요. 오른쪽 어깨가 확연히 내려가 있더라고요. 평소에도 왼쪽 신발이 더 빨리 닳는 걸 보긴 했지만, 그땐 대수롭지 않게 넘겼죠. 그런데 요즘 들어 앉아 있을 때도 자꾸 한쪽으로 기울어지는 게 느껴져서 혹시나 하는 마음에 자세 교정 센터를 다녀왔답니다. 그곳에서 들은 말이 아직도 생생해요. "지금은 허리 안 아파도 척추는 이미 많이 틀어져 있어요."라는 말이요. 오늘은 저처럼 일상 속에서 지나치기 쉬운 척추 불균형 신호들에 .. 2025. 4. 21. 당뇨 초기 vs 말기 증상 비교 (이 차이 꼭 아세요) 당뇨 초기 vs 말기 증상 비교 (이 차이 꼭 아세요)당뇨는 느리게 오지만, 진행은 빠릅니다. 초기와 말기의 차이를 알면 생명을 지킬 수 있어요.안녕하세요. 요즘 피곤함이 유난히 심하거나 갑자기 체중이 빠진 경험, 있으신가요? 혹은 밤마다 화장실을 자주 찾게 되었다거나, 피부가 간지럽고 시야가 흐려진다면 꼭 한 번 확인해보셔야 합니다. 당뇨는 초기에 잡으면 관리가 쉬운 질환이지만, 시기를 놓치면 무서운 합병증과 직결될 수 있죠. 오늘은 당뇨 초기와 말기 증상의 차이를 정확히 비교해드릴게요. 내 몸이 보내는 신호, 지금부터 함께 확인해요. 목차당뇨 초기 증상의 주요 특징 당뇨 말기 증상의 변화와 위험 초기 vs 말기 증상 비교표 당뇨 진행을 알리는 신호 위험 신호 정리표 자가 진단 체크리스트 당뇨 초기 증.. 2025. 4. 6. 산소포화도 측정이 건강에 중요한 이유 산소포화도 측정이 건강에 중요한 이유숨 쉬는 게 당연하다고요? 그렇다면 지금, 당신의 산소포화도를 한 번 확인해보세요. 그게 생명을 구할 수도 있으니까요.안녕하세요! 요즘 같은 환절기에는 몸 상태가 예민해지기 쉬운 것 같아요. 특히 밤에 잠자기 전, 평소보다 숨쉬기 힘들거나 피곤함이 유독 심하게 느껴질 때가 있지 않나요? 저도 얼마 전 감기 증상 때문에 산소포화도를 체크해봤다가, 생각보다 낮은 수치에 깜짝 놀랐던 기억이 있답니다. 단순한 숫자 하나가 몸의 신호를 말해준다는 사실, 정말 신기하지 않나요? 그래서 오늘은 그 ‘산소포화도’가 왜 중요한지, 어떻게 측정하고 어떤 점을 주의해야 하는지 이야기해보려 해요. 같이 알아보면 분명 건강을 지키는 데 도움이 될 거예요! 목차산소포화도란 정확히 무엇일까? 산.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음