자가진단테스트2 무기력과 우울, 지금 내 상태 확인해보세요 무기력과 우울, 지금 내 상태 확인해보세요‘의욕이 없다’는 단순한 게 아닐 수 있어요. 당신의 지금 상태, 진짜 괜찮은가요?안녕하세요. 요즘 따라 왠지 자꾸 멍해지고, 아무것도 하기 싫고, 누가 뭐 물어봐도 대답하기조차 귀찮게 느껴지지 않으세요? 저도 며칠 전, 아침에 눈을 떴는데 도무지 이불 밖으로 나가고 싶지 않더라고요. 평소보다 더 피곤하고, 몸은 무겁고, 머릿속은 텅 빈 느낌... 그래서 혹시 나 지금 좀 이상한 건 아닐까? 싶어서 스스로 점검해보기 시작했어요. 오늘은 저처럼 ‘그냥 피곤한 건지, 아니면 무언가 더 깊은 게 있는 건지’ 혼란스러운 분들을 위해 이 글을 준비했습니다. 목차무기력과 우울, 단순한 피로와의 차이는? 우울 상태 자가 체크리스트 놓치기 쉬운 무기력의 신호들 일상 속 무기력 .. 2025. 4. 15. 불면증일까? 자가진단 테스트로 알아보세요 불면증일까? 자가진단 테스트로 알아보세요요즘 부쩍 잠이 안 오신다면, 단순한 피로가 아니라 '불면증'의 시작일 수 있습니다. 지금 바로 체크해보세요.안녕하세요 여러분! 요즘 저도 밤만 되면 뒤척이다가 결국 새벽까지 깨어있는 일이 잦아졌어요. 처음엔 그저 피곤해서 그랬나 보다 했는데, 점점 반복되니까 '혹시 불면증인가?' 하는 걱정이 들더라고요. 사실 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것 이상의 문제일 수 있어요. 그래서 오늘은 불면증 여부를 직접 확인해볼 수 있는 자가진단 테스트를 준비했어요. 단계별로 체크해보면서 내 수면 상태가 어떤지 같이 점검해봐요! 목차불면증이란 무엇인가? 불면증 자가진단 테스트 잠을 방해하는 주요 요인들 불면증의 유형과 특징 자가진단 후 취해야 할 조치 더 나은 수면을 위한 실천 팁.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
