자극회피1 과민반응 테스트: 작은 자극에도 힘들다면? 과민반응 테스트: 작은 자극에도 힘들다면?소리, 말투, 표정, 진동... 혹시 평소에 이런 자극들에도 예민하게 반응하시나요?안녕하세요, 여러분! 저는 최근에 지하철에서 이어폰 없이 통화하는 사람을 마주쳤는데요, 그 말소리에 심장이 쿵 내려앉는 느낌을 받았어요. 예전 같았으면 그냥 넘겼을 일인데, 요즘 들어 사소한 소리나 말투 하나에도 불안하고 짜증이 밀려오더라고요. 그래서 '혹시 내가 과민반응 상태인 걸까?' 하는 생각이 들었어요. 감정과 감각의 민감도가 높은 분들이 생각보다 많습니다. 오늘은 스스로 그 민감도를 체크해볼 수 있는 과민반응 자가 테스트를 함께 해보려 해요. 목차과민반응이란 무엇인가? 감정 vs 감각 과민반응 유형 과민반응 자가 테스트 체크리스트 테스트 결과의 의미 과민반응 완화 전략 일상.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
