절주효과1 금연과 절주, 면역력 회복의 첫걸음 면역력의 출발선, 생활 습관 개선부터 많은 사람들이 면역력 저하를 느끼면서 다양한 건강 보조제를 찾습니다. 하지만 진짜 중요한 변화는 가장 기본적인 습관에서 시작됩니다. 그 중에서도 흡연과 음주의 조절은 면역력 회복의 첫걸음입니다. 담배와 술은 면역 체계에 직접적인 악영향을 끼치며, 장기적인 건강을 서서히 무너뜨립니다. 단순히 ‘나쁘다’는 말로는 설명이 부족할 정도로, 이 두 가지는 만성염증, 면역 반응 억제, 영양소 흡수 방해 등 복합적인 문제를 야기합니다. 이 글에서는 금연과 절주가 왜 면역력 회복에 필수적인지, 실제로 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 실천 방법까지 구체적으로 알아보겠습니다. 📌 목차 1. 흡연이 면역력에 미치는 영향 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음