증상체크1 당뇨 관리 방법과 생활 습관 개선법 당뇨 관리 방법과 생활 습관 개선법 당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 심혈관 질환, 신장 손상, 시력 저하 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 만성 질환입니다. 하지만 반대로 꾸준한 관리와 생활 습관 개선만으로도 건강한 삶을 유지할 수 있다는 점에서 '관리 가능한 질환'으로도 불립니다. 특히 제2형 당뇨병은 식사, 운동, 스트레스 조절 등 일상적인 생활 방식과 밀접한 관련이 있으며, 의사 처방에만 의존하기보다는 개인의 노력과 지속적인 관찰이 필요합니다. 이번 글에서는 혈당 조절에 도움이 되는 식사법, 운동 방법, 스트레스 대처법, 수면 관리 등 실제로 적용 가능한 생활 습관 개선 전략을 구체적으로 소개해드립니다. 당뇨병과의 '함께 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음