체중변화1 체중계 숫자에 집착하면 다이어트 실패한다 — 감량 심리의 함정 체중계 숫자에 집착하면 다이어트 실패한다 — 감량 심리의 함정"체중계 숫자가 오르락내리락할 때마다 하루 기분이 오락가락한다면? 이미 다이어트의 함정에 빠진 걸지도 몰라요."안녕하세요 여러분! 솔직히 고백하자면, 저도 다이어트할 때 체중계 숫자에 집착했던 시절이 있었어요. 하루에 몇 번씩 올라가서 숫자가 조금이라도 늘면 멘붕 오고, 줄면 또 들떴다가... 완전히 감정 롤러코스터였죠. 그런데 알게 됐어요. 체중계는 우리 몸의 일부만 보여줄 뿐, 진짜 변화를 절대 다 담아내지 못한다는 걸요. 오늘은 체중계 숫자에 왜 집착하면 다이어트가 무너지는지, 그리고 그 함정에서 빠져나오는 방법까지 이야기해볼게요. 함께 가봅시다!목차체중계 숫자에 집착하게 되는 이유 숫자 변화가 감정에 미치는 영향 체중계 숫자가 부정확한 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음