체중증가원인4 물만 마셔도 살찌는 체질? 진짜 원인은 따로 있다 물만 마셔도 살찌는 체질? 진짜 원인은 따로 있다 “나는 물만 마셔도 살이 쪄요.” 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤은 이런 말을 해봤거나, 들어본 적 있을 것입니다. 정말 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까요? 혹은 그렇게 느껴지는 이유는 따로 있는 걸까요? 이번 글에서는 ‘물만 마셔도 살찐다’는 표현의 진실을 과학적으로 풀어보면서, 많은 사람들이 오해하고 있는 체질과 체중 증가의 관계, 그리고 그 원인을 하나씩 짚어보겠습니다. 진짜 원인을 알면, 해결 방법도 보입니다. 목차 1. 정말 물만 마셔도 살이 찌는 걸까? 2. 체질보다 중요한 건 생활 패턴 3. 무의식적 칼로리 섭취, 알고 계셨나요? 4. 대사 기능과 부종이 주는 착시 효과.. 2025. 5. 3. 매일 야식 먹어도 살 안 찌는 사람들의 비밀 — 체질 vs 습관? 매일 야식 먹어도 살 안 찌는 사람들의 비밀 — 체질 vs 습관? 밤마다 라면이나 치킨, 떡볶이를 먹고도 살이 안 찌는 사람이 있는 반면, 물만 마셔도 살이 찐다는 사람이 있습니다. 도대체 왜 이런 차이가 생기는 걸까요? 과연 타고난 체질 차이일까요, 아니면 그 이면에 숨은 습관의 차이일까요? 이번 글에서는 매일 야식을 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람들의 공통점과 그 과학적 이유를 살펴보고, ‘체질’이라는 단어에 숨어 있는 오해와 함께, 우리가 실제로 바꿀 수 있는 부분은 무엇인지 알아보겠습니다. 당신도 그들의 비밀을 알고 나면, 지금보다 훨씬 더 똑똑한 방식으로 체중 관리를 할 수 있을지도 모릅니다. 목차 1. 야식을 먹어도 살 안 찌는 사람들의 공.. 2025. 5. 3. 다이어트에 가장 나쁜 습관 TOP 3 — 무의식적으로 살찌는 행동들 다이어트에 가장 나쁜 습관 TOP 3 — 무의식적으로 살찌는 행동들 다이어트를 시작했지만, 살이 잘 빠지지 않는다는 경험. 많은 분들이 공감하실 겁니다. 운동도 하고, 식단도 나름 지킨다고 생각하지만 몸무게가 정체되는 이유는 무엇일까요? 그 원인은 의외로 우리의 ‘습관’에 숨어 있을 수 있습니다. 특히 무의식적으로 반복되는 생활 습관 중에는 체지방 축적을 유도하거나, 다이어트 효과를 무력화시키는 것들이 존재합니다. 이번 글에서는 살이 빠지지 않는 원인이 될 수 있는 대표적인 나쁜 습관 세 가지를 짚어보고, 이를 개선하기 위한 현실적인 방법도 함께 제시해드립니다. 목차 1. TOP1: 식사 속도와 무의식적 과식 2. TOP2: 수면 부족이 만든 체.. 2025. 5. 3. 스트레스가 살찌는 진짜 이유 — 감정과 체중의 숨겨진 연결고리 스트레스가 살찌는 진짜 이유 — 감정과 체중의 숨겨진 연결고리"살이 찌는 게 단순히 많이 먹어서일까요? 아니에요. 스트레스와 감정, 그 미묘한 연결 고리가 우리의 몸무게를 좌우하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?"안녕하세요, 여러분! 요즘 스트레스를 많이 느끼는 시기라 그런지, 저도 체중 변화가 눈에 띄게 느껴지더라구요. 그러면서 문득 궁금해졌어요. 왜 스트레스를 받으면 식욕이 폭발하는 걸까? 왜 감정 기복이 심할 때마다 체중이 들쑥날쑥할까? 그래서 이 주제에 대해 좀 더 깊이 파고들어 보게 됐어요. 오늘은 단순히 '스트레스 받으면 살찐다'는 얘기를 넘어서, 그 이면에 숨겨진 진짜 이유와 우리가 어떻게 대처할 수 있을지 함께 이야기해보려고 해요. 편하게 읽어주세요. 😊목차스트레스가 몸에 미치는 영향 코르.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음