탄수화물오해1 탄수화물은 무조건 줄여야 할까? 다이어터를 위한 탄수화물 진실 탄수화물은 무조건 줄여야 할까? 다이어터를 위한 탄수 진실살을 빼고 싶다면 탄수화물은 다 끊어야 할까요? 진짜 정답은 조금 다릅니다.안녕하세요! 혹시 '탄수화물=살찌는 원흉'이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 다이어트를 시작할 때 제일 먼저 밥부터 줄였어요. 그게 정답인 줄 알았거든요. 그런데 자꾸 기운이 없고, 운동 후 회복도 더뎌지더라고요. 그때 알게 됐어요. 탄수화물, 무조건 줄인다고 좋은 게 아니라는 걸요. 오늘은 다이어트를 하면서 꼭 알아야 할 탄수화물의 진실을 낱낱이 파헤쳐드릴게요! 목차탄수화물에 대한 오해와 진실 탄수화물이 우리 몸에서 하는 일 나쁜 탄수 vs 좋은 탄수 구분법 저탄고지 다이어트의 숨은 위험 다이어트에 적절한 탄수 섭취량 가이드 탄수화물, 똑똑하게 먹는 방법 탄수화물에 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음