허리지지1 잠잘 때 무릎·허리가 아픈 당신을 위한 수면 자세 가이드 잠잘 때 무릎·허리가 아픈 당신을 위한 수면 자세 가이드자는 동안 통증이 심해지는 분들, 혹시 잘못된 자세로 관절을 더 아프게 하고 있진 않으신가요?안녕하세요! 밤마다 무릎이나 허리가 쑤셔서 깨신 적 있으신가요? 저도 예전에 밤에 누웠을 때 허리가 묘하게 뻐근하고, 자고 일어난 후엔 무릎이 찌릿했던 기억이 있어요. 처음엔 "나이 들어서 그런가..." 싶었는데, 알고 보니 수면 자세가 문제였더라고요. 하루 중 가장 오래 누워 있는 시간이 수면 시간인데, 이때 자세가 틀어지면 관절에도 계속 압력이 가해지니까요. 그래서 오늘은 무릎과 허리 통증을 완화하고 관절을 지켜주는 수면 자세의 모든 것을 소개해드릴게요. 아프지 않은 아침을 위해 오늘부터 실천해보세요! 목차1. 수면 자세가 통증에 미치는 영향 2. 무릎 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
