혈당과뇌건강1 혈당과 뇌 건강 – 혈당이 기억력과 집중력에 미치는 영향 혈당과 뇌 건강 – 혈당이 기억력과 집중력에 미치는 영향 혈당이 높으면 당뇨병이 걱정된다는 건 익숙하지만, 사실 혈당은 우리의 뇌 기능에도 깊은 영향을 미칩니다. 기억력, 집중력, 판단력과 같은 인지 기능은 안정적인 포도당 공급에 크게 의존하며, 혈당이 지나치게 높거나 낮을 경우 뇌는 즉각적으로 반응합니다. 이번 글에서는 혈당이 뇌에 어떤 방식으로 영향을 주는지, 고혈당·저혈당 각각의 위험성, 그리고 뇌 건강을 위한 혈당 관리법까지 현실적으로 풀어보겠습니다. 📌 목차 1. 뇌는 왜 포도당을 필요로 할까? 2. 고혈당과 저혈당이 뇌에 미치는 영향 3. 혈당 불균형과 치매, 인지 저하의 연관성 4. 뇌 건강을 위한 혈당 관리 전략 5... 2025. 3. 26. 이전 1 다음
