호르몬과혈당2 생리 전후 혈당이 달라진다? 여성 호르몬과 혈당의 관계 생리 전후 혈당이 달라진다? 여성 호르몬과 혈당의 관계"같은 걸 먹어도 생리 전에 혈당이 더 오르는 이유, 혹시 나만 그런 거 아니었나요?" 호르몬 변화가 혈당에 어떤 영향을 미치는지 지금부터 파헤쳐볼게요.안녕하세요, 여러분. 혹시 생리 전후로 평소보다 유독 달달한 게 당기고, 조금만 먹어도 혈당이 확 올라가는 느낌 받으신 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 생리 시작 며칠 전엔 꼭 피곤하고, 식욕도 폭발하고, 혈당 측정기 수치도 평소보다 높아지더라고요. 처음엔 이상하다고만 생각했는데, 공부해보니 이 모든 게 '여성 호르몬' 때문이라는 걸 알게 됐죠. 특히 에스트로겐과 프로게스테론이 혈당 조절에 미치는 영향이 생각보다 크더라고요. 그래서 오늘은 그 이유부터, 생리 주기별 혈당 변화와 관리법까지 제대로 알려드.. 2025. 4. 7. 공복 혈당이 높아지는 이유 – 아침 혈당 관리를 위한 실천법 공복 혈당이 높아지는 이유 – 아침 혈당 관리를 위한 실천법 하루 중 혈당을 가장 먼저 확인하는 시간은 아침입니다. 그런데 ‘밤새 아무것도 먹지 않았는데도 혈당이 높다’는 경험을 하신 분들이 많습니다. 이처럼 공복 상태임에도 불구하고 혈당이 상승하는 현상은 체내 호르몬과 간 기능, 인슐린 민감도 등 여러 요인과 관련이 있습니다. 공복 혈당이 높다는 것은 단순한 수치 이상의 의미를 지닙니다. 장기적으로는 당뇨 전단계나 인슐린 저항성의 신호일 수 있으며, 대사 건강이 이미 영향을 받고 있다는 경고일 수 있습니다. 이번 글에서는 공복 혈당이 왜 상승하는지 그 원인을 짚고, 아침 혈당을 안정시키기 위한 실천 가능한 전략들을 자세히 살펴보겠습니다. 목차 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
