호르몬변화2 오전엔 멀쩡한데 밤만 되면 멘탈 무너지는 이유 오전엔 멀쩡한데 밤만 되면 멘탈 무너지는 이유낮엔 아무렇지도 않았는데, 해만 지면 괜히 불안하고 울적해지는 기분... 혹시 그런 적 있으신가요?안녕하세요! 오늘은 제가 정말 공감하는 이야기를 꺼내보려 해요. 아침엔 활기차게 시작했는데, 이상하게 저녁만 되면 기분이 가라앉고, 작은 일에도 괜히 예민해지고 우울한 느낌이 들더라고요. 처음엔 단순히 하루 피로 때문이라고 생각했지만, 이게 반복되다 보니 뭔가 이상하다는 생각이 들었어요. 알고 보니 이건 단순한 '기분 탓'이 아니라 뇌와 호르몬의 변화 때문이라는 걸 알게 됐죠. 오늘 글에서는 밤마다 무너지는 멘탈의 원인과 그 뒤에 숨겨진 과학적인 이유, 그리고 우리가 할 수 있는 대처법까지 함께 알아보려 합니다. 혹시 밤만 되면 멘탈이 유독 취약해지는 분들, 같이.. 2025. 4. 9. 갱년기와 혈당 변화: 여성 & 남성의 차이 갱년기와 혈당 변화: 여성 & 남성의 차이여성은 여성대로, 남성은 남성대로! 갱년기가 되면 몸에서 어떤 일이 벌어질까요? 특히 혈당 변화가 다르게 나타난다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼신 적 있으신가요? 저는 최근 부모님을 보면서 이 변화를 더욱 실감하고 있어요. 특히 갱년기에 접어들면 몸에서 일어나는 변화들이 예상보다 훨씬 크다는 걸 알게 되었죠. 그런데 재미있는 점은 남성과 여성의 갱년기 변화가 꽤 다르게 나타난다는 거예요. 특히 혈당 변화가 각기 다른 양상을 보이는 게 무척 흥미롭더라고요. 오늘은 갱년기와 혈당 변화에 대해 깊이 알아보고, 남성과 여성의 차이를 비교해 보려고 합니다. 평소 혈당 관리에 관심이 있거나, 갱년기를 대비하고 싶은.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
