힐링타임1 멍 때리는 시간이 뇌 건강에 중요한 진짜 이유 멍 때리는 시간이 뇌 건강에 중요한 진짜 이유아무것도 하지 않는 시간, 괜히 죄책감 느끼신 적 있나요? 사실 그 시간이 뇌에겐 꼭 필요합니다.안녕하세요! 오늘은 ‘멍 때리기’라는 주제를 가지고 왔어요. 저는 예전엔 멍 때리는 걸 시간 낭비라고 생각했어요. 뭔가를 계속 해야 생산적인 거라 믿었거든요. 근데 하루는 진짜 너무 지쳐서 멍하니 창밖을 보는데, 이상하게 기분이 가벼워지는 걸 느꼈어요. 나중에 알게 된 사실은, 그 멍한 시간이 뇌를 회복시키는 시간이라는 거였어요! 오늘은 이 ‘아무것도 하지 않음’의 시간이 왜 뇌 건강에 필수인지, 그리고 창의력, 집중력, 감정 조절까지 얼마나 큰 영향을 미치는지 과학적인 시선으로 함께 알아보려 해요. 바쁜 일상에 지쳐 있다면, 오늘 글이 작은 위안이 되었으면 좋겠어.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
