hsp테스트1 소리에도 민감하고 깜짝 놀라는 나, 혹시 감각과민 상태일까? 소리에도 민감하고 깜짝 놀라는 나, 혹시 감각과민 상태일까?누군가 문을 쾅 닫기만 해도, 갑자기 손에 들고 있던 걸 떨어뜨릴 정도로 놀라신 적 있나요? 단순히 예민한 성격 때문만은 아닐 수 있어요.안녕하세요. 저는 조용한 공간에서 갑자기 누가 말만 걸어도 심장이 덜컥하고, 갑작스러운 진동 소리에 깜짝 놀라곤 해요. 이런 반응이 반복되다 보니 '내가 너무 예민한가?' 하고 스스로를 자책하기도 했죠. 하지만 최근 감각과민(HSP, Highly Sensitive Person)이라는 개념을 알게 되면서, 나의 반응이 결코 이상하거나 비정상이 아님을 깨달았어요. 자율신경과 뇌 반응이 깊이 연관되어 있다는 사실도요. 오늘 이 글에서는 감각과민이란 무엇인지, 왜 특정 자극에 과도하게 반응하게 되는지를 뇌과학과 심리학.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
