고혈당3 "아침 공복 혈당이 높다면, 지금 당장 확인하세요" 아침 공복 혈당이 높다면, 지금 당장 확인하세요하루를 시작하는 아침, 공복 혈당이 유난히 높게 나와 걱정되셨던 적 있나요? 그 신호, 절대 무시하면 안 됩니다.안녕하세요 여러분! 저도 얼마 전 건강검진에서 '공복 혈당이 조금 높다'는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐어요. 운동도 나름 하고 있었고, 저녁도 일찍 먹는 편이었는데 말이죠. 그래서 원인도 찾아보고 식단도 바꿔봤는데, 알고 보니 단순한 식사 문제가 아니더라고요. 오늘은 아침 공복 혈당 상승의 숨겨진 이유와 대처법을 여러분과 공유해보려 해요. 목차1. 공복 혈당이란 무엇인가요? 2. 아침 혈당이 높은 이유 3. 인슐린 저항성과의 관계 4. 혈당을 낮추는 식단 전략 5. 아침 혈당 조절을 위한 생활 습관 + 반드시 체크해야 할 포인트 요약 1. 공복 혈당이란.. 2025. 4. 4. 소화 장애가 혈당 조절을 방해하는 메커니즘 소화 장애가 혈당 조절을 방해하는 숨겨진 연결고리혈당이 잘 안 잡히는 이유, 단순히 당 섭취 때문만은 아닐 수 있어요. 당신의 ‘위장’이 진짜 문제일지도 모릅니다.안녕하세요, 건강에 진심인 블로거입니다 :) 사실 오늘 아침에도 아버지께서 혈당이 높다고 걱정하시길래, 식단 조절 얘기만 하려다 문득 이런 생각이 들었어요. “혹시 소화기능이 안 좋아서 그런 거 아닐까?” 예전보다 식후에 더부룩하고 자주 속쓰림이 있다는 얘기를 하셨거든요. 그래서 오늘은 이 부분에 대해 좀 깊이 파고들어 보려고 해요. 평소에 잘 몰랐던, 소화 장애와 혈당 조절 사이의 밀접한 관계에 대해 함께 알아보는 시간이 되었으면 합니다. 목차소화기계와 혈당 대사의 연결 위 무력증이 당뇨에 미치는 영향 복부 팽만, 설사, 변비가 혈당에 미치는.. 2025. 4. 1. 저혈당과 고혈당 – 혈당이 너무 낮거나 높을 때 나타나는 증상과 대처법 저혈당과 고혈당 – 혈당이 너무 낮거나 높을 때 나타나는 증상과 대처법 혈당은 우리 몸의 에너지 흐름을 조절하는 중요한 지표입니다. 그런데 혈당이 너무 낮거나 높게 유지될 경우, 단순한 피로감을 넘어서 생명을 위협하는 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 있는 사람이라면 더욱 주의해야 하죠. 저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어졌을 때, 고혈당은 180~200mg/dL 이상으로 지속되는 상태를 말합니다. 둘 다 증상은 다르지만, 조기에 인지하고 대처하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래하고 합병증 위험도 높아집니다. 이번 글에서는 저혈당과 고혈당이 각각 어떤 증상으로 나타나는지, 언제 위험한 상태인지, 그리고 실제 상황에서 어떻게 대처해야 하는.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
